Jeg lærte Yin Yogaen at kende i 2017. Jeg var stresset og havde mistet kontakten til mig selv. Det blev en ny begyndelse – en ny måde at leve på.

Yin Yoga bygger på traditionel kinesisk medicin og stillingerne stimulerer din krops meridianbaner, åbner op for frit energiflow (QI) i din krop. Skaber balance i krop og sind.

Yin Yoga er fysiske stillinger, åbning af bindevævet men også mild og kærlig tilgang til dig selv og din krop.

Yin Yoga er lange, blide bindevævsstræk.

Stillingerne er liggende eller siddende.

Stillingerne holdes i 3-7 minutter og din krop understøttes af jorden under dig, tæpper, puder eller blokke.

Din krop tilpasser sig stillingen og du afspænder din krop og hviler med dit åndedræt i stillingen.

Yin yoga kan hjælpe dig med at skabe plads, slippe blokeringer i din krop og i dit sind, så der bliver plads til mere ro og fred.

Yin stillingerne skaber jordforbindelse og du får tid og plads til at mærke og fornemme hvad der sker i din krop og i dit sind.

Ting tager tid – Yin Yoga er bestemt ikke et quickfix

                                                                            “The power of yin yoga is time, not effort”
                                                                                                          Paul Grilley