YIN YOGA | LANG SAVASANA & SAUNAGUS | LØRDAG D. 22. FEBRUAR KL. 12.00-16.30

På denne yoga & gus workshop, starter vi med 2 timers Yin Yoga med et blidt flow – Vi hviler i roen og stilheden.

Vi afslutter med en lang Savasana – åbner op for dyb afspænding af hele kroppen. Her hvor det hele lander og samler sig.

Herefter 1 1/2 times Saunagus

Yin Yoga er hos Amager Yoga, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 Kbh S

Saunagus er hos Inipi, Havkajakvej 8, 2300 Kbh S

575 kr.

På lager: 5 in stock

Glade yoga elever

" jeg startede med hvileterapi hos Mereterost pga. sorg. Efter hver session er min krop og mit hoved mere i ro og afspændt. Jeg går derfra med en oplevelse af at have mere energi og overskud til at klare hverdagen. Merete er støttende og omsorgsfuld. Hun har en rar og rolig stemme, som sikkert forplanter sig i krop og sjæl. Hos Merete er man i sikre, trygge og professionelle hænder. Jeg giver Merete mine varmeste anbefalinger."

Lene

Yoga elev

Den varmeste anbefaling til Merete Rost Yoga. Jeg har gået til yin yoga hos Merete i et par år og jeg nyder hver session hvor jeg kommer helt ned i min krop og hoved. Meretes bløde stemme og guidning får mig til at slappe af og jeg får ro i mit system. Merete er den skønneste og et meget omsorgsfuldt menneske, og hun har altid plads og tid til alle på hendes hold.

Heidi

Yoga elev

Jeg kan kun give Merete mine varmeste anbefalinger. Jeg går hos Merete hver tirsdag og er dybt afhængig. Hos Merete bliver man mødt med en ro og et nærvær ud over det sædvanlige. Her bliver man hjulpet til dybe vejrtrækninger, et sind i balance og en afslappethed af Merete med hendes rare stemme og en tilgang til hendes yogier, hvor man ikke kan lave fejl og bliver mødt, lige præcis der, hvor jeg nu er hver tirsdag.

Lene B

Yoga elev

FAQ

Mest stillede spørgsmål

Hvad er Yin yoga?

Langsomme og dybe yogastillinger hvor man holder strækket i 3-10 min. Vi åbner op for bindevævet beroliger nervesystemet. Yin Yoga er siddende eller liggende med kærlig opmærksomhed til dig selv og din krop.

Hvad er yoga Nidra?

Yoga Nidra er en årtusinder gammel teknik fra Indien. Yoga Nidra kaldes “yogiens søvn”. Det er en dyb afstressende teknik hvor man bliver guidet til en dyb meditativ tilstand. Yoga Nidra er en dyb afslapning med indre vågen bevidsthed – tilbagetrækning af sanserne. Undersøgelser viser at 30 min yoga Nidra giver det samme som 4 timers søvn.

Hvor underviser du henne?

Jeg underviser hos kajakhotellet, hos yoga Amager og hjemme hos mig selv Er det muligt at komme til prøvetime hos dig? Ja selvfølgelig du skriver bare til mig så finder vi en plads til dig

Hvorfor blev du yogalærer?

Jeg søgte selv Yin yogaens univers da jeg var fyldt op med stress og uro i min krop. Yin yogaen blev vejen hjem til mig selv. Jeg havde et stort ønske om at give videre dette rolige og omsorgsfulde univers. Så i 2023 sagde jeg op og lever nu af at give ro og fred videre på gaden.